Pusat Kecergasan dan Penurunan Berat Badan Nature's – Senaman Air
Bagaimanakah air digunakan untuk kecergasan dan kesihatan selain daripada minum? Saya meregangkan sempadan penggunaan perairan di sini. Saya bercakap tentang kolam renang, tasik atau lautan. Berenang adalah salah satu senaman kardio terbaik yang boleh anda lakukan. Tetapi, dengan senaman renang berstruktur anda boleh mencapai kecergasan kardio setanding dengan program berjalan atau berlari. Apakah senaman renang … Read more